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La population des seniors étant en forte augmentation, des millions d'hommes en France, Belgique, Suisse, Canada ignorent leur andropause. Si les examens sony ok, le médecin anti-âge ou l’andrologue prescrira de la testostérone par voie transdermique. « Un gel qui s’applique le matin, sous une zone sans poils comme les épaules. Une petite dose, de l’ordre de 3 %, suffit généralement à restaurer la libido » annonce le Dr Dalle. Les répétions forcées, les drop-sets, les répétitions partielles sont les méthodes à pratiquer pour booster la testostérone. Les séances de HIIT cardio OU Haute Intensité Intervalle Training sont également très conseillées. En résumé, une musculation courte mais intense favorisera un résultat optimal pour votre testostérone. Pour rester en forme après 50 ans, l'activité physique (marche, vélo, jardinage…) doit faire parti de votre quotidien. 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